基礎代謝を高めるための９９の技法:ストレス

レッツダイエット!基礎代謝を高めるための運動や体操をご紹介♪

ストレス

■ストレスの影響

緊張とリラックスはバランスよく繰り返されてこそ健康的な生活が営めます。ストレスは溜め込まないことが基本です。毎日の生活のなかで上手に発散する工夫をし、ストレス太りを回避しましょう。

余分な体脂肪を減らすために、現代人は様々な努力をしています。食事制限や運動など、試しては繰り返します。しかし、そのような「特別な」ことをすると、我々は知らないうちにストレスを溜め、疲れてしまうのです。「特別」ではなく、「普段の」生活をしながらもエネルギー消費が活発になれば、精神的な疲労を溜めることもなく、自然にやせることができるのではないでしょうか。

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