ｴﾙｾｰﾇ♪-8cmやせる!
\1050の体験ｴｽﾃ
食生活の習慣改善
■食生活の習慣
太りやすい人の多くは、食生活の習慣にも問題があります。下記のような習慣のある人は気をつけましょう。
1.まとめ食いや、どか食い
2.不規則な食事や食事抜き、あるいは夜遅い食事
3.パソコンや勉強などでの、ながら食い
4.気晴らし食い、やけ食い
5.運動不足
このような習慣のある人は、運動することでストレスを解消し、ストレスによる過食も減らしていきましょう。
また、太りづらい体質の人は、基礎代謝がよいためカロリーが消費されやすく、太りやすい人は消費されにくく、高カロリーを溜め込みやすい傾向にあります。
▲TOP｜
HOME
ニキビ
低炭水化物
着メロ
ワキガ
Copyright(c)2008
基礎代謝を高めるための９９の技法
All Rights Reserved.
