ｴﾙｾｰﾇ♪-8cmやせる!
\1050の体験ｴｽﾃ
体温と褐色脂肪細胞
■褐色脂肪細胞活性化
褐色脂肪細胞を活発化すれば基礎代謝は必ず上がります。
1.水を凍らせたペットボトルを握り、まず褐色脂肪細胞にスイッチを入れます。
2.平泳ぎをするように腕を回し、首を上下に動かします。
3.15秒回したらお湯で手を温める。これを5回繰り返します。
※やりすぎには注意しましょう。身体に違和感を感じた場合には決して無理に続けないようにします。
このトレーニングを1日5回、2週間続けて見事、基礎代謝量が標準値までアップした人もいます。褐色脂肪細胞周辺の血流をよくすると、全身に温かい血液が送られるため、体が活発化し、基礎代謝を高められるのです。
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基礎代謝を高めるための９９の技法
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