ｴﾙｾｰﾇ♪-8cmやせる!
\1050の体験ｴｽﾃ
体温と褐色脂肪細胞
■体温維持活動
人間は、体温を一定に保つ恒温動物です。寒いと感じると、身体に溜めたエネルギーを燃やし、その熱で体温を上げ維持します。これもエネルギーをたくさん消費する基礎代謝です。
基礎代謝が正常であれば、平熱は３６℃台に保たれています。体温が１℃低いと、１日およそ１４０キロカロリー消費できなくなります。脂肪に換算するとおよそ２０グラムになり、１ヶ月で０.６キロも太ってしまうことになります。さらに体温が低いと、内臓の働きが弱ったり、肌の新陳代謝が鈍くなったり、エネルギーの消費量が減少していきます。つまり基礎代謝がどんどん低下していくのです。
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基礎代謝を高めるための９９の技法
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