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基礎代謝と肥満について
■肥満度を表すＢＭＩ値
肥満度を表す指標としては、もっともポピュラーなものにBMIというものがあります。１８.５から２５までが「正常範囲」という基準が発表されています。BMI値は体重（kg)÷身長(m)２で計算されます。
BMI値が高過ぎる場合は、肥満の疑いがあります。肥満は、外見の問題だけではなく、高脂血症や高血圧、糖尿病などの生活習慣病にかかりやすくなることがあるので、注意が必要です。基礎代謝やBMIに加え、市販の体脂肪計などで体脂肪率をチェックすると現在の肥満度がさらに詳しく分かります。男性で１５%〜２０% 、女性で２０%〜２５% が「正常範囲」とされています。
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